关于满月阁 > 新闻动态 > 妈妈们抱怨:坐月子像坐牢

妈妈们抱怨:坐月子像坐牢

发布:2013-09-23

“7月15日,姚晨顺利产下儿子小土豆”“8月27日,郭晶晶与霍启刚的爱情结晶诞生”……近来,明星产子的报道频现,一时间“坐月子”话题再度被准妈妈们热议。明星们的天价滋补月子餐真的靠谱吗?真的要坚持一个月不洗头不洗澡?与月子相关的“清规戒律”层出不穷,但孰是孰非?今天,《健周刊》就请资深产科专家同你一起聊聊坐月子那些事儿


误解1 产后猛灌滋补营养汤


月子里,家人会想尽办法给产妇补充营养,吃好的、喝好的,生怕营养跟不上而苦了产妇和宝宝。


还原真相:“多数人认为好的东西无非是价格昂贵、脂肪含量少、蛋白质较多的食物,比如人们比较熟悉的鲍鱼、海参等。这类食物可以适当食用,但不宜过多,如果以此作为月子餐的主要食材,则不利于产妇的身心健康。”青岛满月阁月子会所的主管护理孙医生表示,此类补品吃得过多,产妇本身吸收不了,会加重胃肠道和肾脏的负担,加之产妇活动量少,更会间接引发便秘,导致体内积攒毒素,反而影响健康。


那么,产妇在月子期间的饮食究竟该如何搭配呢?孙医生介绍,最需要注意的是产后第一个星期,产妇要以流食为主,可以多食一些汤、粥等软烂的食物,比如小米粥、红枣粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃,如果吃水果,建议蒸煮后吃;要多吃一些蔬菜,以补充维生素和膳食纤维,如大白菜、小白菜、丝瓜等。在之后的20多天里,产妇的饮食情况可以根据自身的具体情况进行调整,这个时候可以适当吃些干饭、面食,而面食要吃发面的,好消化。


误解2 不洗头也不洗澡


我们常听老人说,坐月子期间洗头可能会使得头皮短暂缺氧,而造成偏头痛的后遗症,于是,很多女性受此观念影响,在回想到自己坐月子时的情景,常会有“一个月没洗头没洗澡”尴尬,甚至有人连牙齿都不敢刷。


还原真相:“我曾接触过一个产后抑郁症的妈妈,她因为受婆婆老观念的影响,在产后的大半个月里坚持不洗澡不洗头,导致情绪受到波动,出现产后抑郁的症状,也因此致使奶水不足,让宝宝受了连累,天天吃不饱。”孙医生告诉记者,正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡。只要保证在洗澡时坚持用淋浴,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃就基本没问题。


如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。尤其是在气温较高的月份里坐月子,切忌不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,新妈妈也很容易中暑。


误解3 再热也坚持不开空调


对于夏季产子的妈妈们来说,暑热是最难过的一关,尤其是很多人认为产妇不能吹空调、风扇,否则会得关节病或头痛,为日后留下病根。也正是因此,夏季的产科病房中经常出现产妇产褥期中暑的病例,情况严重时,新妈咪还会抽筋、昏迷甚至威胁到生命。


收费2万至20万,哪些产妇会选月子中心


还原真相:青岛妇婴医院院长指出,产妇在产后一个月内一般会大量出汗,如果房间密不透风,温度过高,不利于汗液的排出,产妇的体温就会逐渐上升。那产妇在盛夏怎样坐月子才好?王静怡说,“坐月子要‘捂’得严严实实”的说法并不科学,可以开窗换气,也可以间断开空调,只要设定温度不低于26℃,空调风口或者风扇不直接对着身体吹即可。


误解4 西方人不用坐月子


前不久,晋升为妈妈的英国凯特王妃抱着乔治小王子在医院门前亮相的一幕,这时距离她生产才短短27小时,王妃便扬着优雅的笑脸,身着大方合身蓝色连衣裙,脚蹬细跟高跟鞋,高调出现在媒体和民众眼前。看到王妃“勇猛”的表现,你也许会纳闷:西方人的体质就好到不用坐月子了吗?


还原真相:“不管东方人还是西方人,女性怀孕期身体的调节和变化是相同的,生完孩子都必须休养。”同时,孙医生指出,只不过西方人平日饮食注重高蛋白、高脂肪的肉类,且运动多,体质更为强壮,因此,西方妇女不注重月子的调养。但是,也有资料显示,很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多,尤其是乳腺癌的比例。这些都间接证明了,女人们产后恢复期的调解与保养正确与否,跟女人的一生都密切相关。因此,产褥期是必须要正确对待的。记者 董夏


城市信报报道:http://csxb.bandao.cn/data/20130917/html/30/content_1.html


本文由青岛月子中心—满月阁国际月子会所整理转载

满月阁月子会所
地址:青岛市市南区香港中路76号 颐中皇冠假日酒店2楼前台
提交